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S1000RRで近所を巡る

Motorcycle Diary

SUZUKIN’のバイクが盗まれた

Category: 動画  
この方のR1000が盗まれたみたいです




そして




いいモン作るわ



クオリティー高いね。


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ダイエットの極意

Category: ブログ  
ダイエットを始めて半年

デブだった俺が標準体重を下回ってきました


アドバイスと言っちゃなんですが

無理なことはしないことですよ


炭水化物を抜く ハードな運動 サプリに頼る等はキツイしお金もかかる

しかも、やめればリバウンドときたもんだ


ダイエットっていい金儲けやね・・・


自分はどうやったかというと

☆ 一日3食を必ずとる (ただし毎回野菜半分)
☆ 一日最低30分の有酸素運動 (自分は軽いギアにして回転数重視で自転車を漕いでます)
☆ 間食をしない (これはちとキツイ)

自転車の場合 (慣れてくると最低30分が物足らなくなって徐々に距離が増えてきます) (無理して長時間乗るのは×)

最初のうちは効果が薄いかもですが続けていくと効果があらわれると思います (体質が変わりリバウンドしにくくなる)


極意: ダイエットはずっと続けられる方法で行なうこと。


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TwoWheel Man

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